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才一元钱一斤,简单烧一烧就赛肉香,春天不减肥,多吃也不长胖
  • 2021-04-05
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:401

这菜才一元钱一斤,简单烧一烧就比,好吃不上火,多吃不长胖

才一元钱一斤,简单烧一烧就赛肉香,春天不减肥,多吃也不长胖(图1)

才一元钱一斤,简单烧一烧就赛肉香,春天不减肥,多吃也不长胖(图2)

才一元钱一斤,简单烧一烧就赛肉香,春天不减肥,多吃也不长胖(图3)

冬瓜是我们生活中常见的一种蔬菜,大家都很熟悉, 也是一种价格实惠,营养丰富的食材,很多人都喜欢吃它。 但你知道冬瓜还是天然的减肥菜吗? 冬瓜富含维生素,矿物质及膳食纤维等营养物质,食用后能润肠通便,排出体内油脂和毒素。 冬瓜与其它瓜果不同的是零脂肪,且含钠量极低,具有极强的利尿排湿的功效。冬瓜好吃又便宜,简单烧一烧就赛,才一元钱一斤,好吃不上火。

春天是减肥的黄金季节,都说:“春天不减肥,夏季徒伤悲”进入四月,即将迎来夏天, 为了能穿上美美的衣裙, 现在减肥正当时, 因此这段时间冬瓜在我家餐桌上出现的频率非常高,我常会用它来做我的轻断食晚餐,来帮助我减肥瘦身。冬瓜低热量,零脂肪,饱腹感强, 这样减肥也不用节食了,多吃也不长胖。

冬瓜的做法多种多样,即可清炒,也会红烧,也可做汤等等。 冬瓜的口感清淡不油腻, 我今天就将搭配着榨菜一起烧, 榨菜的味道鲜香,脆嫩爽口,再加入些鲍鱼汁来增鲜, 让这冬瓜烧出来肉肉的口感,既能满足你的口腹之欲,还不用担心发胖,还会让你越吃越瘦,好吃又便宜。 喜欢的朋友也不妨试试吧。

榨菜烧冬瓜

原料: 冬瓜 1块 榨菜 1小碟 生抽 1勺 鲍鱼汁 2勺 葱花 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入榨菜煸炒几下; 3. 放入冬瓜进锅去翻炒; 4. 翻炒两下后加入少许水炖煮; 5. 加入少许生抽; 6. 加入少许鲍鱼汁; 7. 炖煮至冬瓜微微透明后加入适量的盐调味; 8. 大火收汁后盛入盘中,撒上葱花。

才一元钱一斤,简单烧一烧就赛肉香,春天不减肥,多吃也不长胖(图4)

小贴士:1. 先煸炒一下榨菜,激发其鲜味; 2. 烧冬瓜时加入生抽上色,鲍鱼汁增鲜; 3.煮至冬瓜透明后加入盐调味,大火收汁即可。

才一元钱一斤,简单烧一烧就赛肉香,春天不减肥,多吃也不长胖(图5)

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本文相关词条概念解析:

冬瓜

冬瓜(学名:Benincasahispida(Thunb.)Cogn.)植物学分类:被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属。为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表面有毛和白粉,皮深绿色或浅绿色,是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。冬瓜原产中国南方各地及印度,现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤,又可以炒食。并且它还有减肥、润肺功效,可消除身体水肿。冬瓜分皮面表面有刺的和表面没刺的两种。

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