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饮食上请注意8点
  • 2020-07-06
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:719

1. 家长不要过大地改变孩子平日的饮食习惯。

2.如发现孩子一日三餐的食量减少,家长可为其增加餐次或让其适当吃些零食。零食以水果、牛奶、豆奶、花生和核桃等食品为好,加餐可以是煮鸡蛋、绿豆粥、莲子羹。

4. 考生的副食宜清淡,要有较多的蔬菜,蔬菜能缓解考生常出现的便秘。

5.要保证每天饮水量在1500~2000毫升,以白开水为好。如果孩子的饭量减少,则可在水中加入适量的蜂蜜或白砂糖。平时可少喝些咖啡和茶水提神,但要以不影响晚间睡眠为度。考试当天一定不要喝咖啡或茶,也不要喝可乐型的饮料,因其中的咖啡因会令人产生尿频,使考生在考场内不安,影响考试。

6. 要供给孩子水果,最好每天有两个品种。水果一天的总量以150~250克为宜。

7. 牛奶有安定和催眠作用,如果孩子因紧张、焦虑而失眠,可在睡前喝1~2杯,会助孩子安然入梦乡。

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孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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